수박의 효능

여름하면 생각나는 과일이기도 하고 그만큼 많이 먹기도 하는 수박!

수박의 효능에 대해 한번 알아봅시다.

 

 

 

 

1. 피로회복

수박에는 포도당과 과당이 많이 함류되어 있어 땀이 많이 나는 여름철 드시게 되면 피로회복에 좋다고 합니다.

 

2. 피부건강

수박에는 수분함류랑이 많이 들어 있어 건조한 피부를 촉촉하게 해주는 역할을 합니다. 또한 과즙에 베타카로틴이라는 성분이 함류되어 있어 피부 손상까지 막아주는 역할을 합니다.

 

3. 숙면

수박에는 콜린이라는 비타민 B 복합체 성분이 들어있어 충분히 섭취하게 될 경우 뇌 기능이 활발해지면서 밤에 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

수박 신선하게 보관하는 방법

 

수박을 반으로 썰어 랩만 씌어 냉장고에 보관하게 될 경우 세균이 번식할 수 있기 때문에 깍뚝썰기를 하여 밀폐 용기에 담아 보관하시면 신선하게 보관할 수 있습니다.